1本菜譜的營養成分

• 熱量2千卡
• 蛋白質88.04克
• 脂肪191.86克
• 泛酸5.65毫克
• 碳水化合物36.12克
• 葉酸2.1微克
• 膳食纖維20.09克
• 膽固醇470毫克
• 胡蘿卜素963微克
• 硫胺素0.65毫克
• 核黃素1.31毫克
• 尼克酸22.96毫克
• 鈣259.28毫克
• 磷851.41毫克
• 鉀1毫克
• 鈉3毫克
• 碘0.06微克
• 鎂186.45毫克
• 鐵22.28毫克
• 鋅11.18毫克
• 硒63.33微克
• 銅1.91毫克
• 錳4.71毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

中餐|晚餐

5營養解析

鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼，性寒，味甘，咸，主大補虛勞。滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津，止咳自驚，消螺螄積。一般人都適合食用，尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌癥患者和放療、化療后的病人宜食。

6食物相克

鴨肉：鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。