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五花肉糯米蛋

五花肉糯米蛋

工藝:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:補虛養身調理 補血調理 

主料:糯米 豬肋條肉(五花肉) 

輔料:雞蛋 

調料:料酒 醬油 雞精  

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:3小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.糯米提前一晚泡好

2.五花肉切成小塊,放上料酒、雞精、鹽、姜片腌半小時

3.將腌好的肉與瀝干水的糯米拌均勻

4.雞蛋殼用滾水消毒,晾干

5.將糯米五花肉裝入蛋殼里,不用裝得太滿

6.擺放入蒸籠內

7.電壓力鍋裝上水放上蒸籠蓋上鍋蓋選“煮豆”鍵即可

3制作提示

如果有條件用柴火慢煮煮出來的糯米蛋是最好吃的。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

糯米是一種營養價值很高的谷物,現代科學研究表明,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補強壯品。

6食物相克

糯米+雞肉:一起吃會引起身體不適

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