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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.準備好材料
2.芒果削皮，取果肉切成小塊
3.將芒果肉倒入料理機中
4.加入250ML牛奶
5.加入適量蜂蜜
6.蓋好蓋子后，選擇料理機的“果汁”功能，攪打完成即可
7.做好后倒入容器即可飲用
2.芒果削皮，取果肉切成小塊
3.將芒果肉倒入料理機中
4.加入250ML牛奶
5.加入適量蜂蜜
6.蓋好蓋子后，選擇料理機的“果汁”功能，攪打完成即可
7.做好后倒入容器即可飲用
3制作提示
做好的芒果蜂蜜牛奶，不宜放置太久，應盡快食用。
4推薦食用時間
點心
5營養解析
芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
6食物相克
芒果+大蒜：身體不適
芒果+食鹽：易誘發黃疸
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