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雪梨山楂糖水

雪梨山楂糖水

工藝:

口味:酸甜味

菜系:家常菜

功效:高血壓調理 冠心病調理 

主料:山楂 雪花梨 

輔料:冰糖 

調料:常用水 

時期: 孕早期

種類:點心

制作時間:45分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.準備好食材

2.將山楂挖去頭尾,然后用筷子穿過中間將山楂籽捅出來

3.鍋中放適量水,放入山楂,大火燒開,轉微沸狀態煮約20分鐘,至山楂軟爛

4.將雪梨去皮去核切小塊(雪梨在煮之前去皮切塊最好,否則容易氧化),放入,燒開后轉微沸狀態繼續煮10分鐘左右

5.加入冰糖,撇去浮沫,待冰糖融化關火即可

3制作提示

煮好放置2小時后顏色會逐漸變深,味道也會甜一些。

4推薦食用時間

點心

5營養解析

山楂:所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

6食物相克

山楂+海參:不易消化

山楂+筍瓜:身體不適

山楂+檸檬:影響消化

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