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胡蘿卜蛋卷

胡蘿卜蛋卷

工藝:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌調理 明目調理 

主料:胡蘿卜 雞蛋 

輔料:小麥面粉 

調料:小蔥  五香粉 

時期: 孕早期

種類:早餐

制作時間:35分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.原料備用,胡蘿卜和香蔥切成末倒入大碗內

2.加入雞蛋、五香粉、鹽、面粉,和適量的水調成濃稠的面糊,電餅鐺選擇“煎雞蛋”功能

3.預熱好的電餅鐺倒入適量的植物油,把拌好的面糊倒入電餅鐺,用小鏟子均勻的抹平

4.煎熟的蛋餅卷起,切成小段,裝盤即可食用

3制作提示

煎的時間不宜過長,容易糊掉,兩面金黃色就行。

4推薦食用時間

早餐

5營養解析

胡蘿卜:降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

6食物相克

胡蘿卜+白酒:一起吃易使肝臟中毒

胡蘿卜+醋:胡蘿卜素就會完全被破壞了

胡蘿卜+杏:身體不適

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