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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.洗了玉米粒，放暖氣上烘干
2.鍋?zhàn)永锏谷肴舾捎秃吞前鑴?br />
3.倒入玉米粒
4.小火加熱，直到看見(jiàn)玉米粒開(kāi)始砰砰爆破，這個(gè)時(shí)間，根據(jù)鍋?zhàn)哟笮『陀衩琢６嗌俣煌宰詈糜脦РＡw的鍋蓋，能隨時(shí)觀察情況
5.直到最后幾顆爆破完畢，蓋蓋子燜一小會(huì)兒，就好了
2.鍋?zhàn)永锏谷肴舾捎秃吞前鑴?br />
3.倒入玉米粒
4.小火加熱，直到看見(jiàn)玉米粒開(kāi)始砰砰爆破，這個(gè)時(shí)間，根據(jù)鍋?zhàn)哟笮『陀衩琢６嗌俣煌宰詈糜脦РＡw的鍋蓋，能隨時(shí)觀察情況
5.直到最后幾顆爆破完畢，蓋蓋子燜一小會(huì)兒，就好了
3制作提示
1.可以用黃油代替食用油會(huì)更香 2.爆的過(guò)程中，帶上隔熱手套，端著鍋?zhàn)踊螏紫拢@樣子更均勻 3.要用帶玻璃的蓋子隨時(shí)觀察哦~并且全程要開(kāi)小火，最好用不沾鍋?zhàn)?/p>
4推薦食用時(shí)間
零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
玉米：豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。
6食物相克
玉米+海螺：身體不適
玉米+田螺：一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒
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