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香酥鴨腿

香酥鴨腿

工藝:

口味:五香味

菜系:家常菜

功效:清熱去火調理 補血調理 

主料:鴨肉 

輔料:小蔥 

調料:花椒  料酒 植物油 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:數小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.鴨腿清洗干凈,然后淋入料酒涂沫鴨腿正反面

2.堅起來,晾干表面水分

3.花椒和食鹽一起加入炒鍋內

4.小火炒至花椒出香味,食鹽變微黃色

5.再將鴨腿放入炒好的椒鹽里,鴨腿的正反面均勻的沾上椒鹽,然后放置盆里腌制一個晚上

6.腌好的鴨腿放上蒸籠大火蒸20-25分鐘(用筷子插放肉質最厚處,沒血水漏出就好)

7.待鴨腿蒸好后,再擦去表面的椒鹽

8.鍋內熱油,油燒至7成熱時,把鴨腿放入炸至表皮金黃酥脆即可

3制作提示

炒鹽時用海粗鹽最好,現在市場很難買粗鹽,所以我用平時炒菜用的食鹽來代替。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經,有大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等功效;治身體虛弱、病后體虛、營養不良性水腫。

6食物相克

鴨肉+甲魚:久食令人陽虛,水腫腹瀉

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