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藕粉山楂糕

藕粉山楂糕

工藝:其他

口味:酸甜味

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調理 高脂血癥調理 

主料:藕粉 山楂 

輔料:白糖 

調料:常用水 

時期: 孕早期

種類:早餐、點心

制作時間: 2小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.山楂清洗干凈,一剖兩半,去掉底部和山楂核

2.鍋里放入250克的水,放入加工好的山楂,小火煮20分鐘至山楂軟爛

3.待山楂稍涼后,將山楂連同剩余的汁水一起放入攪拌機內攪打成山楂果泥

4.將山楂果泥倒入鍋中,加入100克白糖小火慢慢攪拌,直到果泥變得粘稠冒泡泡

5.15克藕粉用少許涼白開溶化,然后倒入鍋中,小火攪拌至非常粘稠,然后趁熱倒入容器內,待冷卻后即可切塊食用

3制作提示

1.山楂一定要事先加工,清洗干凈后去核、去底部 2.煮山楂的時候要不時地攪拌下,以防止山楂黏鍋底(山楂很愛糊鍋底) 3.因為事先去掉核,所以可以直接放入攪拌機打碎 4.沒有藕粉也可以用淀粉代替,凝固的時候可以放入冰箱冷藏

4推薦食用時間

早餐、點心

5營養解析

山楂:所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

6食物相克

山楂+海參:不易消化

山楂+筍瓜:身體不適

山楂+檸檬:影響消化

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