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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.將土豆削皮切塊，加入奶油，放在微波爐里高火轉8分鐘;鍋里加入沒過雞蛋，水開后8分鐘即可取出放涼;用勺子將土豆碾成泥，加入蛋黃，一起碾，攪勻
2.加入切好丁的蛋白和臘腸，攪勻，中間加入半茶匙的鹽;用手將土豆泥捏成粗條
3.用生菜葉將其包好，在蒸鍋中蒸30秒即可取出切塊
2.加入切好丁的蛋白和臘腸，攪勻，中間加入半茶匙的鹽;用手將土豆泥捏成粗條
3.用生菜葉將其包好，在蒸鍋中蒸30秒即可取出切塊
3制作提示
調料的量根據人口味調整。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
土豆：所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。
6食物相克
土豆+香蕉：一起吃面部會生斑
土豆+石榴：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+櫻桃番茄：導致食欲不佳消化不良
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