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芋頭蒸臘肉

芋頭蒸臘肉

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌調理 烏發調理 

主料:臘肉 

輔料:芋頭 

調料:醬油 小蔥 常用水 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:25分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.將臘肉洗凈,用刷子刷去浮塵

2.將臘肉切片

3.鍋內燒開水,將臘肉放入鍋中焯水

4.芋頭去皮洗凈

5.將芋頭切片

6.用芋頭夾住臘肉,擺入碗中(如果臘肉偏淡可以澆上適量醬油)

7.鍋內燒水,將香蔥切成蔥花

8.水開后將臘肉放入鍋內大火蒸至芋頭軟爛

9.關火,在臘肉上撒上蔥花,蓋上蓋子虛蒸一分鐘即可

3制作提示

臘肉有一定的咸度,所以不用另外放鹽了。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。

6食物相克

臘肉+羊肝:共烹炒易產生怪味

臘肉+海螺:身體不適

臘肉+菊花:一起吃嚴重會導致死亡

臘肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療

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