1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.肉皮入開水鍋中出水,去一下異味。撈出入冷水過涼,用刀刮去肥膘和雜毛,清洗干凈
2.鍋中加入清水和雞湯,姜塊用刀拍裂,蔥打結和肉皮放入鍋中同煮
3.煮至肉皮軟爛,將其撈出,有攪拌機把肉皮攪碎,再次放入鍋中煮至湯汁粘稠,撈出蔥姜,加少許的鹽調一下底口(有一點咸味即可)
4.倒入碗中冷卻后入冷藏箱讓其凝固成皮湯凍,切開一塊皮凍,可以看出肉皮和水的比例。太濃口感會很粘稠,太稀在調制餡心時容易出水
5.將五花肉絞成肉末,加入味精、醬油、麻油、白糖、鹽、胡椒粉、蔥、姜末攪拌上勁
6.皮凍攪碎成顆粒狀,加入中攪拌均勻即成餡心
7.將面粉加入涼水拌和后,醒一下,然后再揉成面團,搓成細長條,揪成劑子,用搟面杖搟成圓形皮子
8.將餡包入皮內后,雙手配合,右手捏褶的同時,左手也要旋轉整形,捏成鯽魚口形的包子
9.將全部餡兒和皮捏好待用
10.上屜蒸8分鐘左右見包子臌汽,湯滿口濕潤時,取出即成
2.鍋中加入清水和雞湯,姜塊用刀拍裂,蔥打結和肉皮放入鍋中同煮
3.煮至肉皮軟爛,將其撈出,有攪拌機把肉皮攪碎,再次放入鍋中煮至湯汁粘稠,撈出蔥姜,加少許的鹽調一下底口(有一點咸味即可)
4.倒入碗中冷卻后入冷藏箱讓其凝固成皮湯凍,切開一塊皮凍,可以看出肉皮和水的比例。太濃口感會很粘稠,太稀在調制餡心時容易出水
5.將五花肉絞成肉末,加入味精、醬油、麻油、白糖、鹽、胡椒粉、蔥、姜末攪拌上勁
6.皮凍攪碎成顆粒狀,加入中攪拌均勻即成餡心
7.將面粉加入涼水拌和后,醒一下,然后再揉成面團,搓成細長條,揪成劑子,用搟面杖搟成圓形皮子
8.將餡包入皮內后,雙手配合,右手捏褶的同時,左手也要旋轉整形,捏成鯽魚口形的包子
9.將全部餡兒和皮捏好待用
10.上屜蒸8分鐘左右見包子臌汽,湯滿口濕潤時,取出即成
3制作提示
沒雞湯可加入適量的雞粉。
4推薦食用時間
早餐
5營養解析
豬肉:蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。
6食物相克
豬肉+羊肝:共烹炒易產生怪味
豬肉+海螺:身體不適
豬肉+菊花:一起吃嚴重會導致死亡
豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療
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