成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 家常菜 > 宮保魷魚

宮保魷魚

宮保魷魚

工藝:

口味:酸甜味

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調理 糖尿病調理 

主料:魷魚 

輔料:西芹 花生仁(炒) 淀粉 

調料: 雞精 小蔥  大蒜 花椒 辣椒(干) 料酒 生抽 老抽 辣椒粉 白砂糖 陳醋 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:45分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.將開水倒入花生中泡上二十分鐘

2.這樣泡過的花生就很容易去皮了

3.涼油下鍋,加入剛剝好的花生米小火慢慢翻炒

4.待花生微微發黃時加入適量的白酒

5.油中氣泡幾乎消失后花生就炸好了,瀝干油分

6.魷魚撥去軟骨,剝去表皮,切開洗凈后,打上花刀,且成大小適中的塊備用

7.鍋內放入清水,加入姜片,料酒,細鹽,大蔥燒開后,放入魷魚

8.燙至卷起,撈出

9.準好宮保汁:糖:醋;鹽的比例按照4:3:1比例,外加少量雞精,2勺料酒,1勺醬油,再加入少量的水淀粉一起攪拌均勻

10.準備好其它所有調料,西芹切成細長條,姜和蒜切成片;11.鍋中留下少量的底油,放入干辣椒,花椒爆香后,放入姜片,蒜片爆香

11.放入瀝凈水的魷魚卷和西芹段

12.翻炒后加入辣椒粉翻炒

13.倒入準備好的宮保汁和水淀粉混合物

14.大火翻炒至收汁,倒入去皮花生米

15.翻炒均勻即可

16.美味的宮保魷魚就出鍋了

3制作提示

泡過的花生就很容易去皮哦。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

魷魚含有豐富的蛋白質,及人體所必須的氨基酸,大量的牛磺酸。還有少量的脂肪和碳水化合物,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。

6食物相克

魷魚+番茄醬:加重腎臟負擔

主站蜘蛛池模板: 国产看色免费 | 国产精品成人久久久久久久 | 国产成人尤物在线视频 | 国产麻豆精品在线 | av电影东京热无码专区 | 少妇做爰喷水高潮呻吟A片免费 | 国产激情对白一区二区三区四 | 亚洲国产日韩欧美一区二区三 | 国产三级aⅴ在线 | 人妻av无码系列一区二区三区 | 真人做爰到高潮A级 | 国产亚洲产品影市在线产品 | 日韩精品一区二区亚洲AV观看 | 91久久亚洲国产成人综合精品 | 国产一级毛片潘金莲的奶头 | 欧美日韩欧洲日韩 | 福利一区二区三区视频在线观看 | 欧美成人精品欧美一级乱黄欧美成人 | 精品韩国亚洲av无码成人网站 | 性爱视频一区二区三区 | 国产做A爰片久久毛片A片软件 | 东京热人妻一区二区三区 | 女同久久精品国产99国产 | 日夜夜天天人人综合网 | 日韩一区二区精品观看 | 91精品在线国产一区 | 无码专区人妻系列制服丝袜 | 18禁动漫一区二区 | 囯产精品久久久久久av三级 | 99精品久久久久 | 成人午夜高 | 亚洲国产日韩a在线播放 | 国产精品爆乳奶水无码视频免费 | 国产精品青青 | 久久青草网站 | 亚洲人妻av在线播放 | 中文字幕免费视频 | 国内精品久久人妻无码国 | chinese高潮久久xxx| 日韩视频二区 | 成人欧美一区二区三区在线视频 |