手機版
2制作方法
1.將雞腿剔骨，而后在雞皮的一面涂抹適量橄欖油，之后碼放在烤盤中
2.均勻撒上黑胡椒碎和鹽
3.每個雞腿上撒1茶匙淡奶油，拿起雞腿一邊用沾的方式把淡奶油涂抹均勻，而后另一邊直到淡奶油完全均勻
4.切好芒果片，覆蓋在雞腿上
5.每個雞腿上面覆蓋一片鮮檸檬片，烤箱200度，16-18分鐘即可
2.均勻撒上黑胡椒碎和鹽
3.每個雞腿上撒1茶匙淡奶油，拿起雞腿一邊用沾的方式把淡奶油涂抹均勻，而后另一邊直到淡奶油完全均勻
4.切好芒果片，覆蓋在雞腿上
5.每個雞腿上面覆蓋一片鮮檸檬片，烤箱200度，16-18分鐘即可
3制作提示
1.淡奶油不用過多，涂勻即可，增加口味的同時，雞腿肉也更加嫩滑。 2.用香芒和檸檬的搭配使得雞腿的味道非常清新，沒有任何雞肉惹人不快的腥味，口感很理想!
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
雞肉的消化率很高，很容易被人體吸收所利用。有增強體力、強壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。
6食物相克
雞肉+菊花：一起吃會中毒
雞肉+紅薯：同食會腹痛
雞肉+兔肉：腹瀉
雞肉+芥末：兩者共食，恐助火熱，無益于健康
養生推薦
熱門閱讀