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奶油水果面包

奶油水果面包

工藝:

口味:奶香味

菜系:家常菜

功效:明目調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

主料:小麥面粉 草莓 橙子 藍(lán)莓 

輔料:雞蛋 

調(diào)料:酵母  白砂糖 全脂牛奶粉 黃油 白糖 

時(shí)期: 孕早期

種類(lèi):早餐、點(diǎn)心

制作時(shí)間:2小時(shí)

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

面包材料

高筋面粉250克、干酵母3克、細(xì)砂糖25克、鹽3克、奶粉10克、雞蛋15克、水135克、黃油25克

表面涂刷

全蛋液10克

黃油醬

軟化的黃油100克、蜂蜜1大勺

裝飾水果

草莓13顆、橙子1個(gè)、藍(lán)莓26顆、糖粉5克

1.將面包材料中除黃油以外的材料放在一起揉至表面光滑,再加入黃油揉至擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)

2.蓋保鮮膜將面團(tuán)放溫暖處發(fā)酵2-2.5倍大小

3.發(fā)酵結(jié)束,將面團(tuán)均勻分割成大小相同的13個(gè),滾圓后松弛15分鐘

4.松弛后的面團(tuán)再次揉圓,放于馬芬杯中

5.放溫暖濕潤(rùn)處進(jìn)行最后發(fā)酵

6.發(fā)酵結(jié)束后表面刷薄薄一層全蛋液,放入預(yù)熱好180度的烤箱中烤12分鐘左右

7.軟化的黃油和蜂蜜一起放入碗中,用打蛋器打至順滑膨松

8.草莓、藍(lán)莓洗凈控干表面水份,橙子去皮切小塊

9.烤好的面包脫模放涼

10.在面包1/3處用小刀切開(kāi)

11.在切面處抹一層做好的黃油醬

12.將裝飾水果放上水果篩少許糖粉即可

3制作提示

1.搭配的水果選自已喜歡的。 2.不喜歡太甜就不用篩糖粉了。

4推薦食用時(shí)間

早餐、點(diǎn)心

5營(yíng)養(yǎng)解析

雞蛋:雞蛋中含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美,離不開(kāi)鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。

6食物相克

雞蛋+甲魚(yú):性咸平,孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食

雞蛋+柿子:腹瀉、生結(jié)石

雞蛋+茶:影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用

雞蛋+豆奶:一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收

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