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香辣啤酒鴨

香辣啤酒鴨

工藝:油爆

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:活血化瘀調理 防癌抗癌調理 

主料:鴨肉 

輔料:柿子椒 紅辣椒 

調料:花生油   大蒜 八角 花椒 桂皮 辣椒(干) 生抽 啤酒 

時期: 孕早期

種類:中餐、晚餐

制作時間:30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.鴨洗凈斬小塊、生姜切長條、大蒜去皮整顆、新鮮青紅椒切小塊

2.鍋內熱少許油,放入花椒爆香,撈出花椒

3.放入生姜、大蒜、干辣椒、八角、桂皮炒1分鐘

4.放入鴨塊,繼續編炒

5.直至鴨塊明顯縮小,油脂逼出來

6.倒入鹽1/4茶匙、生抽1大匙、啤酒300毫升,大火燒開后轉小火蓋上鍋蓋燜

7.燜至剩1/3的水量時,打開鍋蓋繼續燜,讓酒味散去

8.最后水汁完成收干時,放入青紅椒炒至斷即可

3制作提示

油要少放,因為鴨肉內含有大量油脂。

4推薦食用時間

中餐、晚餐

5營養解析

鴨肉中含有豐富的蛋白質,而且消化高。容易被人體吸收,所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。

6食物相克

鴨肉+大蒜:中毒

鴨肉+甲魚:久食令人陽虛,水腫腹瀉

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