成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 家常菜 > 酸菜炒莜面

酸菜炒莜面

酸菜炒莜面

工藝:

口味:酸味

菜系:家常菜

功效:健脾開胃調理 糖尿病調理 

主料:莜麥面 

輔料:雞蛋 土豆 胡蘿卜 小蔥 干姜 大蒜 

調料: 醬油 色拉油 生抽 雞精 

時期: 孕早期

種類:午餐,晚餐

制作時間:25分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.將莜面放入盆中,倒入適量的溫水,用筷子和成絮狀

2.不斷揉面,加入一勺玉米油,或者加入一個雞蛋,可以讓莜面更勁道,用壓面機做起來也更方便

3.莜面揉成面團后,放置盆中20分鐘蓋上保鮮膜發面

4.接著將面團揉搓成長條狀,切成2厘米厚的片狀

5.手動壓面機清洗干凈,將面片放入壓面機筒內

6.蓋好壓面機的蓋子,然后只要旋轉上面的把手,面條就從模具里面出來啦

7.直到把所有的面片全部壓制成面條,切成3—5厘米長的段,然后放入蒸籠中蒸熟

8.將蒸熟的莜面條,調料都準備好,土豆切成丁,酸菜,胡羅卜切成絲備用

9.鍋中倒入油,煸香蔥段和蒜片,放入酸腌菜翻炒2分鐘

10.接著倒入土豆丁,胡羅卜絲炒熟

11.開最小火(不然莜面很容易碎)莜面攤平,加點鹽輕輕翻炒,讓莜面和土豆等配料充分融合

12.最后淋入麻油,一勺醬油,關火撒上蔥花和小米辣即可

3制作提示

酸菜只能偶爾食用,如果長期貪食,則可能引起泌尿系統結石

4推薦食用時間

午餐,晚餐

5營養解析

酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香氣撲鼻,開胃提神,醒酒去膩;不但能增進食欲、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸是一種有機酸,它被人體吸收后能增進食欲,促進消化,同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。

6食物相克

酸菜 + 柿子,會導致胃石癥

相關菜譜

主站蜘蛛池模板: 国产精品日本免费视频 | 亚洲成a∧人片在线播放 | 成人在线观看免费爱爱 | 国产精品亚洲一区欧美激情 | 91福利网站 | 免费看一级a片在线观看 | 91大神精品网站在线观看 | a一区二区三区视频 | 国产成年人免费黄色视频 | 人妻av中文无码专区 | 色欲AV色情国产又爽又色 | 99久久亚洲精品日本无码 | 成人h动漫在线播放 | 国产精品精品久久久久久一 | 久久精品亚洲综合一品 | 在线中文字幕国产亚洲欧美 | 国产偷窥熟女精品视 | 日韩视频精品在线 | 久久久无码精品无码国产人妻丝瓜 | av丁香六月无码 | 国产高清无码在线 | 国产精品一区二区三区剧情片 | 四虎影视免费永久在线观 | 美国一级毛片在线观看 | 97久久国产露脸精品国产 | 国产成人精品女人久久久国产suv精品一区二区6 | 日韩永久免费视频 | 日韩精品无码久久久观看 | 国产中文字幕乱人 | 国产成人精品午夜福利在线观看 | 99久久精品国产片 | 国产不卡精品一区二区三区 | 韩国影片爱的色放 | 国产精品妇女一二三区 | 亚洲国产精品久久水玲珑 | 丰满的女邻居在线观看 | 美女毛片一区二区三区四区 | 2024精品一卡二卡3卡4卡全新呈现 | 国产精品色婷婷在线观看 | 国产成人综合亚洲av网站 | 成年女人毛片免费视频 |