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豆角燉粉條

豆角燉粉條

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:健脾開胃調理 清熱解毒調理 

主料:豇豆 粉條 

輔料:干姜 大蒜 小蔥 

調料:色拉油 醬油 生抽 雞精  

時期: 孕早期

種類:午餐

制作時間:30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.謝謝豆角洗凈

2.油熱大蒜爆鍋下豆角

3.小火,放適量的水蓋上悶著

4.粉條事先煮好

5.放些醬油腌幾分鐘上色

6.豆角熟了,放粉條

7.放鹽,翻炒下出鍋

3制作提示

粉條是熟的,下鍋要馬上出鍋,不然影響口感

4推薦食用時間

午餐

5營養解析

豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。

6食物相克

豇豆+醋:醋酸會破壞胡蘿卜素,豇豆和醋不能搭配同食

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