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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.準備食材
2.白菜洗干凈切塊
3.鍋燒熱倒油、蔥爆香、將白菜放入煸炒
4.放適量的水
5.將熟牛肉片放
6.放鹽、放干辣椒
7.出鍋裝盤
2.白菜洗干凈切塊
3.鍋燒熱倒油、蔥爆香、將白菜放入煸炒
4.放適量的水
5.將熟牛肉片放
6.放鹽、放干辣椒
7.出鍋裝盤
3制作提示
1.牛肉最好買熟的，入味，口感好 2.或者生牛肉在炒的時候一正加些鹽，也可入味
4推薦食用時間
午餐，晚餐
5營養解析
1.大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。 3.大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富。 4.白菜含有豐富的粗纖維。
6食物相克
白菜 + 兔肉，腹瀉 嘔吐
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