成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 家常菜 > 排骨燉豆角

排骨燉豆角

排骨燉豆角

工藝:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:壯腰健腎調理 滋陰調理 

主料:豬排骨 豇豆 

輔料:小蔥 干姜 大蒜 

調料: 桂皮 料酒 冰糖 味精 生抽 

時期: 孕早期

種類:午餐,晚餐

制作時間:40分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.排骨洗凈,切段,備好

2.豆角洗凈,掰斷(有的會有小蟲子,所以要仔細哦)

3.排骨,涼水下鍋,直至水開,撇去血沫,盛出,空干水分,備用

4.豆角涼水下鍋直至水開撈出,空水,備用

5.準備:蔥一分為二切段,姜切片,少量桂皮,八角,紅辣椒皮

6.將步驟5準備好的食材均勻鋪在電壓力鍋鍋底,加入少許料酒備用

7.鍋起中小火,放入油,冰糖(大塊冰糖盡量用鏟子打碎)

8.直至冰糖融化至黃褐色

9.倒入排骨迅速翻炒直至排骨均勻上色

10.加入少量(約炒勺1/3)老抽,和少量(2/3)生抽,(老抽到多了排骨會發黑)翻炒3~4分鐘

11.將炒好的排骨連同湯汁全部倒進壓力鍋,加適當開水(必須是開水,大概快摸過排骨的樣子。這里是為了肉是軟爛),壓力鍋調至燉肉項,高壓燜制

12.高壓燜制好以后放氣,開蓋,將浮油用炒勺撇去(這樣做可以減少油膩)

13.將排骨和湯汁倒回炒鍋中,加入豆角,加入鹽,起中小火悶燉收汁(之前高壓悶燉時放入的香料可以不要了挑出去)

14.收汁過程中可以加入少許雞汁調味

15.湯汁收到咸口合適時關火,撒少許味精(雞精)翻炒倆下,即可出鍋

3制作提示

1.因為愛人喜歡吃軟爛的所以用壓力鍋燜的,不用壓力鍋的話,鐵鍋要放多量的水小火燜燉很長時間, 2.根據肉質不同燜燉時間和肉質松緊也各不相同,希望大家嘗試

4推薦食用時間

午餐,晚餐

5營養解析

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸。

6食物相克

豬小排 + 鯽魚,影響營養素的吸收
豬小排 + 烏梅,影響營養素的吸收
豬小排 + 苦瓜,形成草酸鈣 阻礙鈣的吸收
豬小排 + 竹筍,影響鈣的吸收

主站蜘蛛池模板: 色综合网天天干 | 91精品手机在线无码 | 国产91福利福区三区 | 精品伊人久久大香线蕉 | 乱公和我做爽死我了A片 | 熟女人妇成熟妇女系列 | 毛片免费视频 | 亚洲亚洲午夜无码久久久久小说 | 国产精品久久久久久亚洲影视久久精品www人人爽人人国产精 | 成人免费午夜无码视频 | 国产亚洲人成网站在线观看 | 波多野结衣三级在线 | 欧美特级理论片免费看 | 国产高清黄色视频 | 美女被C污黄网站免费观看 美女被抽插舔B到哭内射视频免费 | 国产乱子影视频上 | 99999视频精品全部免费 | 国产精品原创永久在线 | av三级毛片 | 亚洲自拍中文另类 | 成年黄网站18 | 国产精品对白交换视频 | 亚洲成v人片在线观看天 | 久久日本手机在线视频 | 国产福利萌白酱精品tv一区 | 91福利一区入口 | 麻豆e奶女教师国产精品 | 国产在线观看 | 亚州av午夜福利在线观看 | 欧美丰满少妇久久无码精品 | 福利资源在线观看 | 久久久国产免费影院 | 亚洲无吗精品AV九九久久 | 国产精品白浆冒出视频 | 国产成人精品日本亚洲网址 | 国产丝袜久久 | 亚洲国产成人不卡在线播放 | 国产精品tv酒店在线 | 波多野成人 | 国产成人好看的毛片视频在线 | 亚洲春色av无码专区在线播放 |