手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.食材：尖椒(已清洗)、河蝦(已清洗)
2.將已清洗好的尖椒放在案板上切開，待用。
3.在鍋中加入3湯勺油燒熱，下入已清洗好的河蝦，加1.5湯勺料酒。
4.翻炒翻炒。
5.接著，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。
6.然后，加1.5湯勺生抽。
7.加0.5湯勺白糖。
8.加0.5勺鹽。
9.加0.5勺味精。
10.調味炒勻，即可。
2.將已清洗好的尖椒放在案板上切開，待用。
3.在鍋中加入3湯勺油燒熱，下入已清洗好的河蝦，加1.5湯勺料酒。
4.翻炒翻炒。
5.接著，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。
6.然后，加1.5湯勺生抽。
7.加0.5湯勺白糖。
8.加0.5勺鹽。
9.加0.5勺味精。
10.調味炒勻，即可。
3制作提示
鹽要少加，蝦本身是有點咸味的，味精什么的少加，蝦的味道已經足夠鮮的了
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
1.蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調 養的人是極好的食物； 2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死；
6食物相克
河蝦+洋蔥：形成草酸鈣產生結石
河蝦+柿子：腹瀉
養生推薦
熱門閱讀