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香煎蝦餅

香煎蝦餅

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:明目調理 補血調理 消化不良 

主料:河蝦 

輔料:胡蘿卜 杏鮑菇 

調料:色拉油  青蔥 料酒 胡椒 白糖 

種類:中餐、晚餐

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.材料:蝦仁(新鮮基圍蝦),胡蘿卜,杏鮑菇

2.胡蘿卜,杏鮑菇切絲焯水

3.胡蘿卜和杏鮑菇擠干水份,切成碎末(水份一定要擠干,這樣餅更容易成型)

4.處理好的蝦仁剁成蓉(盡量剁細一點,越細蝦蓉的粘性越好。)

5.蝦蓉,胡蘿卜,杏鮑菇,加蔥花,料酒,鹽,少許黑胡椒和糖拌勻(剁碎的蝦蓉本身有很好的粘性,所以不用加面粉之類的東西。)

6.平底鍋倒入少許油燒熱,放入蝦餅煎至兩面微焦即可

3制作提示

因為沒有加面粉,蝦味十足,煎好的餅非常的鮮美,給小朋友吃再適合不過了。

4推薦食用時間

中餐、晚餐

5營養解析

據分析,每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。

6食物相克

蝦與含維生素C的食物相克(不宜配炒)
蝦和南瓜:同食會引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。
蝦和果汁:同食會腹瀉。
蝦兒忌維生素c(藥片) 。食少肚痛難忍,食多死亡。
蝦皮和黃豆:同食會消化不良。
蝦皮和紅棗:同食會中毒。

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