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干鍋茶樹菇

干鍋茶樹菇

工藝:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:補腎 

主料:臘肉 茶樹菇 

輔料:香菜 紅辣椒 大蒜 

調料: 生抽 白糖 花生油 

種類:晚餐

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.茶樹菇洗凈切段,準備少許香菜洗凈

2.茶樹菇入開水鍋里焯水后撈出瀝干水份備用

3.將培根片切成適當大小,起油鍋,放少許油下培根煸炒,逼出少許油后盛起

4.再放入少許油,下大蒜頭,辣椒干煸香

5.大蒜激發出香味后,倒入綽燙過的茶樹菇,大火翻炒

6.加入適量生抽,鹽、糖調味、上色

7.均勻翻炒后倒入培根,繼續翻炒,撒上香菜,混合均勻,裝盤

3制作提示

辣椒干不能煸炒太久,不然會很嗆人,先煸香大蒜頭,再放辣椒干稍微激發些香味即可,辣椒干即起來到了增加辣度激發香味的作用,也起到了點綴菜色的作用。先炒茶樹菇再放生抽,再加入培根,一方面培根是咸的,一方面放了培根之后再放生抽,培根會變得黑黑的不是很好看。

4推薦食用時間

晚餐

5營養解析

中茶樹菇營養成分為:每100克(干菇)含蛋白質14.2克,纖維素14.4克,總糖9.93克;含鉀4713.9毫克,鈉186.6毫克,鈣26.2毫克,鐵42.3毫克。

6食物相克

臘肉與酸奶會轉變為一種致癌物質亞硝胺。

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