1本菜譜的營養成分
2制作方法
食用前15分鐘,將雞下入白鹵鍋內煮熟(斷生為準)撈出,先取下雞頭、雞翅和腳,再將雞身粗骨去掉(或去盡骨),剁成5厘米長、2厘米寬的條,擺放在長盤內,然后拼頭、翅,、腳成雞形。
鍋內放入豬油燒到七成熱時,端離火位,下入花椒粉、辣椒粉和姜米炸出香味,再下入蒜泥、鹽、醬油、白糖、香醋、味精和少許湯調好味,用濕淀粉10克(淀粉5克加水5克)調稀勾流芡成九味香油汁,然后放入蔥花,將香油澆淋雞身上,再拼上香菜即成。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐
5營養解析
雞:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,并富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。
6食物相克
雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。香菜:服用補藥和中藥白術、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
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