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油潑仔雞塊

油潑仔雞塊

工藝:煎烹

口味:微辣

菜系:湖北菜

功效:健脾開胃調理 補虛養身調理 氣血雙補調理 

主料:母雞 

輔料:紅辣椒 

調料:黃酒 胡椒粉  小蔥 味精  淀粉 醬油 豬油 甜面醬 白砂糖 

種類:中餐|晚餐

1本菜譜的營養成分

2制作方法

將雞治凈,切成2厘米見方的塊盛入碗內,下精鹽、醬油、黃酒腌漬15分鐘;
紅辣椒去蒂、籽,洗凈,切成小方塊;
炒鍋置旺火上,倒入熟豬油250克燒至七成熱,放入雞塊邊煎邊將鍋中油淋雞塊上,煎到剛熟呈金黃色時潷出鍋中的油;
再置火上將雞塊翻面,如上法繼續煎至成熟起鍋瀝油;
炒鍋置旺火上,下豬油25克,加入辣椒、蔥段、姜未稍煸,再下雞塊、黃酒、精鹽、醬油、甜醬、白糖、味精和濕淀粉勾芡,將鍋顛簸幾下,淋入豬油起鍋裝盤,撒上胡椒粉即成。

3制作提示

1.全雞宰殺處理時,從脊背開刀,去內臟和雞冠、雞唇、嘴殼、腳爪,割去肛門,把雞頭剪開成兩爿,再腌至雞肉透味;2.炸雞前,要揩干水分;3.炸好后,裝盤時要恢復整雞形;4.因有過油炸制過程,需準備熟豬油300克。

4推薦食用時間

中餐|晚餐

5營養解析

母雞:母雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌癥及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

6食物相克

母雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

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