1本菜譜的營養成分
2制作方法
將筍雞宰殺整理好,從背部開膛,除凈內臟,剁去雞嘴、爪、翅尖;
將處理好的雞用黃酒、白糖、精鹽、味精、花椒、八角、肉桂等揉搓雞身,腌漬一會兒;
腌漬入味的雞上屜蒸爛取出,控凈湯汁;
用淀粉調糊抹勻蒸好的雞身;
大勺放寬油,燒至七成熱時把雞放入勺內沖炸一下,使外皮稍硬;
將余油倒出,隨即放入蔥、姜絲熗鍋;
用醬油、白糖、味精、香油和少許濕淀粉兌好汁鹵;
將兌好的汁鹵潑入勺內,顛勺裝盤即成。
將處理好的雞用黃酒、白糖、精鹽、味精、花椒、八角、肉桂等揉搓雞身,腌漬一會兒;
腌漬入味的雞上屜蒸爛取出,控凈湯汁;
用淀粉調糊抹勻蒸好的雞身;
大勺放寬油,燒至七成熱時把雞放入勺內沖炸一下,使外皮稍硬;
將余油倒出,隨即放入蔥、姜絲熗鍋;
用醬油、白糖、味精、香油和少許濕淀粉兌好汁鹵;
將兌好的汁鹵潑入勺內,顛勺裝盤即成。
3制作提示
1.雞要蒸得酥爛,約2小時左右;2.炸時油溫要略高,以外皮黃脆為度;3.烹制迅速,不要亂攪,讓淀粉糊化,明汁亮芡;4.因有過油炸制過程,需準備植物油500克。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
童子雞:仔雞的雞肉占體重的60%左右,還有更多豐富的蛋白質和磷酸,所以仔雞的肉營養價值更高。加上仔雞的肉里彈性結締組織極少,所以容易被人體的消化器官所吸收,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
6食物相克
童子雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;不宜與李子同食會導致腹瀉;與芥末同食會上火。
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