1本菜譜的營養成分
2制作方法
將仔公雞宰殺,整理干凈;
將雞放在案板上腹部向上,用刀將雞肋骨和椎骨中間處切斷,并用手按折,然后用小木棒一根放入肚腹內撐起,再在雞下脯尖處開一小口,將雞腿交叉插入口內,兩翅交叉插入口腔內,再晾干表面水分待用;
將全部香料(肉桂、丁香、肉豆蔻、砂仁、白芷等)裝入布袋內扎好放入鍋里;
把鮮姜、五香粉、胡椒粉、味精放入加凈水的鍋內調和;
再將雞下鍋浸泡1個小時,然后用小火煮至半熟加鹽,再繼續煮到成熟為止,取出趁熱熏烤;
熏前先在雞身上抹遍香油;
再將雞放入鍋內篦子上,鍋底燒至微紅時,下入白糖熏2分鐘后,翻轉雞身再熏二三分鐘即可。
將雞放在案板上腹部向上,用刀將雞肋骨和椎骨中間處切斷,并用手按折,然后用小木棒一根放入肚腹內撐起,再在雞下脯尖處開一小口,將雞腿交叉插入口內,兩翅交叉插入口腔內,再晾干表面水分待用;
將全部香料(肉桂、丁香、肉豆蔻、砂仁、白芷等)裝入布袋內扎好放入鍋里;
把鮮姜、五香粉、胡椒粉、味精放入加凈水的鍋內調和;
再將雞下鍋浸泡1個小時,然后用小火煮至半熟加鹽,再繼續煮到成熟為止,取出趁熱熏烤;
熏前先在雞身上抹遍香油;
再將雞放入鍋內篦子上,鍋底燒至微紅時,下入白糖熏2分鐘后,翻轉雞身再熏二三分鐘即可。
3制作提示
1.煮雞要掌握好火候,要爛而不散,以保持完整雞形,以利于進行下一道工序;2.熏制時間不可過長,否則顏色過重,影響外觀;3.再調制鮮姜、五香粉、胡椒粉、味精時也可加入香辣粉,味道會更加鮮美。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
童子雞:仔雞的雞肉占體重的60%左右,還有更多豐富的蛋白質和磷酸,所以仔雞的肉營養價值更高。加上仔雞的肉里彈性結締組織極少,所以容易被人體的消化器官所吸收,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
6食物相克
童子雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;不宜與李子同食會導致腹瀉;與芥末同食會上火。
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