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赤砂糖
原料別名：土紅糖、紅糖
原料分類：糖、蜜餞類
食用提示：每天不超過30克
禁忌人群：陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者忌食；在服藥時，也不宜用紅糖水送服。
適用人群：一般人群均可食用。尤適宜月經不調、產后婦女；年老體弱、大病初愈者。
1原料介紹
紅糖在人們的日常膳食中也是必不可少的調味品之一，它是從甘蔗和甜菜中提取的，用機械或手工制成。晶粒較大，晶面明顯，色澤有紅褐、赤紅、青褐、黃褐等。食時有濃甜的焦苦味，水分和還原糖比較多。色淺者質量較好。可食用，也可作調味料。
2營養分析
1. 婦女因受寒體虛所致的痛經等癥或是產后喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒；
2. 紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用；
3. 紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
3食用指導
糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，應煮開后食用。
4食材文化
紅糖性溫味甘，入脾經；
具有益氣、緩中、化食、補血破淤之功效；
有健脾暖胃，止疼、行血、活血散寒的效用。
具有益氣、緩中、化食、補血破淤之功效；
有健脾暖胃，止疼、行血、活血散寒的效用。
5溫馨提示
需要注意的是，吃糖后應及時漱口或刷牙，以防齲齒的產生。
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