滑蛋蝦仁

蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其...

類別潤腸通便 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系私家菜

干貝萵筍絲

萵筍含有豐富的營養(yǎng)成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中（北京地區(qū)），含蛋白質(zhì)10克，脂肪2.5克，碳水化合物16....

類別補(bǔ)血調(diào)理 潤腸通便 孕婦食譜 

菜系家常菜

姜汁藕片

蓮藕的維生素C含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類化合物、過氧化物酶，能把人體內(nèi)的“垃圾”打掃得一干二凈...

類別貧血調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

南瓜黃金二米飯

南瓜營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。且含糖量很低，幾乎不含脂肪。南瓜中含有豐富的...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 潤腸通便 

菜系其它菜系

苦瓜胡蘿卜煎蛋

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量，苦瓜含有一種具有抗氧化作用的...

類別延緩衰老調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 孕婦食譜 

菜系山東菜

廣式香腸炒萵筍

萵苣的營養(yǎng)成分很多，包括蛋白質(zhì)，維生素A原和食物纖維，故可增進(jìn)骨骼、優(yōu)養(yǎng)肌膚。 萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的...

類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系其它菜系

三色炒蝦仁

蝦營養(yǎng)豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用。...

類別孕婦食譜 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系福建菜

蒜香番茄炒土豆片

番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、...

類別腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

酸甜胭脂藕

蓮藕的維生素C含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類化合物、過氧化物酶，能把人體內(nèi)的“垃圾”打掃得一干二凈...

類別孕婦食譜 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

五彩魚粥

1. 魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、...

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜