保證充足的睡眠對預防癌癥也有效果，晚上按時睡覺，可以給機體充分休息的機會，機體正常健康，可以更好的防御癌細胞。想要健康長壽，遠離癌癥，大家一定要養成規律的作息習慣。
合理參加運動，提高身體綜合素質，也有預防癌癥發生的作用。堅持鍛煉身體，可以消耗掉多余的熱量，能避免肥胖，對預防癌癥也是有幫助的。
第一，加強身體素質，提高免疫力是關鍵。癌癥患者可以在醫生的指導下，選擇適合自己身體的運動方式，如太極拳、慢走等。保持鍛煉可以幫助人體增強免疫力，提高抵抗癌癥的能力。好的身體素質也是所有治病治療的前提。
第二，遠離癌癥誘因，避免癌細胞再次。患者在術后應該注意導致自身癌癥的誘因，如，不良的居住環境，充滿污染的空氣等等。并且注意癌癥治療誘發的一些慢性病癥，避免這些病癥再次誘發癌癥。
第三，不良的飲食習慣和生活習慣一定要改正。很多癌癥患者有抽煙喝酒熬夜、吃油炸等不健康食物的壞習慣。這些壞習慣不但是誘發癌癥的元兇，也會讓康復期的患者更加容易罹患癌癥。所以，預后患者一定要注意規律作息、合理膳食，調養好身體。
第四，醫生建議，癌癥康復期的患者一定要注意攝入微量元素硒。硒元素可以有效抑制癌細胞產生和擴散。患者可以服用富含硒元素的藥物，或者也可以多多食用富含硒的食物，例如花菜，蘆筍、海產品和酸奶等。
第五，后一點尤為重要，癌癥康復患者一定要遵照醫囑定期復查。除了日常身體保養以外，定期的復查可以幫助患者盡早發現身體的恢復狀況和癌癥復發的可能性。如果在生活中發現又了癌癥的一些先兆，一定要盡快去醫院檢查，排除癌癥風險。
結語：預防癌癥是很多人都比較關注的事情，因為一旦患癌，那么對身體的健康有很大的危害。平時我們可以多吃一些麥麩、大豆、玉米、猴頭菇等等具有抗癌作用的食物。平時的飲食要干凈、衛生，保持良好的作息規律，都能減少患癌的幾率。
