女性朋友對于紅糖肯定都不陌生，在經期的時候總有人讓你多喝紅糖水，那么紅糖的功效與作用有什么呢?喝紅糖對身體的健康有好處，紅糖水什么時候喝好呢?紅糖水雖好，但是也不能喝太多，女生喝紅糖水的注意事項有什么呢?

　　紅糖的功效與作用

　　1.補虛

　　紅糖中含有葡萄糖、果糖等等多種能量物質，不僅能加快皮膚的新陳代謝，還能給我們的身體提供能量。紅糖對于老年人，尤其是大病初愈的人來說，有很好的滋補作用，不僅能對血管硬化起到一定的治療作用，還不容易誘發齲齒，所以經常吃紅糖對身體好。

　　2.補血活血

　　紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。婦女因受寒體虛所致的痛經等癥或是產后喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒。

　　3.保健

　　紅糖中含有很多的維他命和電解質成分，不僅能調節組織間物質濃度的高低，對于平衡細胞內環境有很好的作用，還能排除細胞代謝物，保持細胞的清潔。此外，紅糖中的維他命能有效的抵抗自由基。不僅能保護細胞結構，還能維護細胞的正常功能。

　　4.護膚

　　紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。

　　紅糖水什么時候喝好