隨著生活節奏的加快，很多人在工作和生活上會存在很大的壓力，胃病的患者越來越多，哪些食物對胃病患者好呢?很多人喜歡吃水果，哪些水果能養胃呢?下面再給大家介紹四種養胃粥的做法。一起來看看吧。
養胃的食物——山藥
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
養胃的食物——卷心菜
卷心菜有健脾養胃、清熱利水的的功效，能治療由于內熱引起的胸悶、口渴等癥狀。卷心菜中還含有維生素C等成分，能促進潰瘍的愈合。卷心菜和薏仁、陳皮、蜂蜜一起食用可以治療胃脹、上腹脹等疾病。與赤小豆、冬瓜、冰糖一起食用能消除水腫。但是大便稀的朋友不能過多食用。
養胃的食物——紅薯
性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
養胃的食物——粥類
要說到養胃，粥絕對是好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，為飲食之良。”
意思就是，每天早上起床后空腹喝一大碗的粥，能滋養腸胃，不會增加腸胃的負擔。尤其是八寶粥，適合想養胃的朋友了。因為八寶粥中含有大量的花生、杏仁等養胃的食物，并且熱量也很高，不僅能養胃，還能為身體提供能量。花生中含有大量的蛋白質，能很好的保護腸胃。
養胃的食物——胡蘿卜
性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
養胃的食物——南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
養胃水果一：木瓜
木瓜是一種非常好的養胃水果。木瓜中含有大量的木瓜酵素，能幫助分解和促進人體對蛋白質的吸收，對于消化不良和胃炎的患者有很好的緩解作用。但是，木瓜生吃并不能養胃，因為木瓜是寒性的食物，可以用木瓜來煲湯，讓木瓜起到保護胃的作用。
