冬季吃火鍋注意事項
1、藥膳滋補火鍋并非人人都能吃,像沙參玉竹老鴨湯,只適用于肺燥、干咳、便秘等患者,對于陽虛、寒痰者則適得其反,因而自己是否適合進補,這還要看自己的體質是否適合。
2、避免上火主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐,適當選擇飲料,慢慢吃,別貪麻、辣、燙。
3、口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50-60℃,而火鍋濃湯溫度可高達120℃,食物燙熟即吃的話,很容易燙傷口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激,容易引起或誘發各種消化器官炎癥和潰瘍。因此,食物從鍋中撈出,別猴急入口,好先放在小碟待微涼,慢慢細品。
4、本來就有消化道疾病的人,吃火鍋以少油、少麻辣的清淡火鍋為宜。
5、涮火鍋的順序很有講究。好先喝小半杯新鮮果汁或碳酸飲料,這樣不僅可以開胃,而且清涼口感能給口腔和胃腸降降溫。
1、小孩
火鍋都是現燒現吃的,一般孩子都不注意會燙口,很多孩子就是由于吃火鍋的時候不注意而滿嘴長泡,而且孩子正處于長身體的階段,辛辣刺激的食物不利于孩子發育。另外,小朋友胃腸功能弱,吃火鍋對胃腸有一定刺激,容易引起胃腸道不適的癥狀。
2、膽囊炎、膽囊切除以及消化不良的患者
由于火鍋中各種東西都有,味道也比較混雜,而且常常容易吃到沒燒熟的食物,因此對腸胃造成很大的負擔,不容易消化。而膽囊疾病患者吃了火鍋中的油膩食物后,很容易出現膽囊收縮或膽汁滯留現象,輕者引起身體不適,重者會導致病情加重。
3、老年人
老人腸胃功能較差,尤其是牛羊肉吃得過多,會使胃難以消化。特別需要注意的是患有糖尿病、高血壓、冠心病的老年人,因為火鍋中的食物一般是高蛋白高能量的,增加了心臟、腎臟、胃等臟腑的負擔,很容易誘發疾病。
結語：關于冬季吃火鍋的問題，小編就給大家說到這里。雖然冬季寒冷我們可以通過吃火鍋的方式進行暖和身子。但是也不是任何人都適合吃的，其次火鍋吃多的話，對于我們整個人的身體健康也會造成影響。因此適量即可。
