心臟是我們人體重要的器官之一，如果沒有心臟，人就沒有了活力失去了生命。那么如果心臟生病了的話，不僅對身體健康沒有好處，整個人也就沒有活力。那么正直冬季吃什么養心呢?養心方法有哪些呢?我們一起來了解一下吧!
冬季吃什么養心
1、豬蹄人參菠菜餃
做法：菠菜500克、人參4克(研面)、豬蹄300克、精鹽、蔥、生姜、胡椒粉、植物油適量調勻后包餃子。
功效：健脾益氣，養心安神。
2、豬心燉黨參
做法：豬心1只、黨參50克、當歸10克{紗布包好)燉熟，然后加調味品。
功效：補血益氣，養心安神。
3、山揸桃仁蜂蜜酥
做法：先將新山楂和桃仁放在油鍋里面煎，然后取汁，再煎第二次取汁，把二次的汁液合到一起，加入適量的蜂蜜再放到鍋里面蒸熟就可以了。
功效：活血化淤、健脾消食、降壓降脂、營養心肌。
4、豬肉燉黃花菜
做法：豬瘦肉60克、黃花菜30克，燉熟后加入調味品。
功效：清心除煩，養血安神。
5、豬蹄燉黃豆
做法：將黃豆、黃花菜和豬蹄一起放到鍋里面煮，在燉熟之后放入調味品就可以了。
功效：養心明目，養血通乳。
6、藕蕉糖奶
做法：將香蕉、牛奶、紅糖和藕粉放在一起攪拌均勻就可以食用了。
功效：補血養心，健腦降壓。
1.擴大心臟病風險評估范圍。新研究發現，只考慮到年齡、血壓、膽固醇等因素的心臟風險預測模型具有一定的局限性，根據該模型預測心臟病風險為低級的人群中發生的心臟病占總病例的1/3。因此心臟病風險預測還應該考慮家族史、吸煙酗酒等生活方式和體重指數(BMI)等因素。
