女性愛美這是亙古不變的事實。而現代女性因為有經濟條件作為基礎，所以追求更高端的化妝品、護膚品。但是，有些皮膚問題不是護膚品能夠解決的。

　　濕氣，威脅女性皮膚健康的殺手

　　濕氣往往給皮膚帶來以下5個問題：

　　黃，皮膚泛黃、舌苔黃、流出的汗水帶有黃色。

　　油，皮膚愛出油、油膩、容易長痘痘，而且身體容易肥胖，可以用“富得流油”來形容。

　　松，皮膚松弛、容易長皺紋、缺乏緊繃感，甚至導致毛孔粗大。

　　癢，濕氣會引起皮膚愛長瘡，容易皮膚破損，以及易過敏、容易長濕疹。

　　粗，皮膚容易粗糙、毛孔粗大、不細膩、角質層代謝不良等。

　　除了皮膚之外，脾濕還會傷害以下6個方面：

　　精神方面，容易出現困倦、頭暈、乏力、感覺腦袋重。

　　胃腸道系統，導致食欲不振、消化不良，甚至伴有口臭、大便不利、大便粘黏馬桶等。

　　影響泌尿系統，小便容易黃。

　　影響身材，容易肥胖，且屬于虛胖，腹部臃腫厲害。

　　感覺呼吸聲不適，容易胸悶、胃脹等。

　　受涼后容易的咳嗽多痰。

　　濕氣大與生活習慣有關

　　1、吃出來的濕氣

　　脾濕人群的飲食過于豐厚，油炸、高熱量食物，除了會引起的肥胖之外，也加重脾濕。

　　2、宅出來的濕氣

　　不愛運動、久坐、上班族等，濕氣和肥胖愛找這些人。

　　3、房子導致濕氣

　　居住環境過于潮濕，尤其在南方，處于梅雨天氣時更容易導致脾濕。

　　祛濕離不開它們

　　五谷

　　脾的主要作用就是兩方面，第一運化食物，第二運化水濕。吃得太好太油膩，脾需要為油膩的食物工作，工作量太大，太累。所以得吃點易消化、對脾有利的食物，如小米、薏米、紅豆等。

　　同時，吃得太好，脾只顧著運化食物，對水濕起不到很好的運化作用，那么就會出現脾濕現象，脾濕則容易痰多。所以，對于現代人而言，五谷才是治療脾濕的良藥。但是五谷雜糧也別吃太多，吃多了胃腸道也受不了。

　　茯苓

　　茯苓又稱為“四時神藥”，主要作用是利水、健脾和寧心。所以，適合因為脾濕導致的消化不良、乏力、心神不寧等。而且茯苓無毒，可以做粥食用，也可以做成零食——茯苓餅。

　　綠豆百合

　　綠豆百合對脾濕引起的皮膚長痘、皮膚生瘡，以及小便黃、身體粘膩有改善作用。