洋參煮豬血

　　做法

　　新鮮豬血150克，加食鹽少許，煮至豬血凝成塊;將西洋參6克切成薄片，豬血切成塊，加清水適量，同入沙鍋大火煮沸后再小火煲1小時以上即成。每日晨起空腹吃豬血、嚼服洋參片、喝湯。

　　功效

　　本品有補(bǔ)氣生津、振奮精神、抗疲勞、緊皮膚的功效。對長期熬夜或失眠、過度疲勞引起的眼袋和黑眼圈有較好的防治作用。

　　吃什么食物可以去眼袋

　　雞蛋

　　雞蛋營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈。

　　但要注意，人體每日多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。

　　而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的接近，所以吸收效果好。多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機(jī)能，去眼袋和黑眼圈，還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

　　其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。

　　綠茶

　　綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞，是公認(rèn)的有效的抗自由基因子。

　　喝低咖啡因的綠茶，不僅能補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質(zhì)量，讓人不容易有疲勞感覺。

　　海帶

　　海帶富含體質(zhì)，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補(bǔ)充鐵質(zhì)補(bǔ)充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，促進(jìn)血液和營養(yǎng)的循環(huán)，緩解眼袋癥狀。

　　芝麻

　　其實(shí)，很多人不知道芝麻除了有烏發(fā)的作用之外，其對于消除黑眼圈眼袋也具有神奇的功效。

　　芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的4款食療方助你輕松消眼袋，你們都了解了吧。這對于不知道怎么去除眼袋的人來說，真的是太好了。看了上面說的眼袋是怎么形成的以及眼袋與臥蠶的區(qū)別，感興趣的還可以去了解更多詳情。