麻花糊
配方
黑乏麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。
制法
將芝麻、花生仁洗凈，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開水120毫升至15o毫升，調成糊狀。再加入白糖調味即可。
用法
趁溫食用。每日1劑，l次食完，可長期食用。
功效
潤腸通便。養血補血。適用于缺鐵性貧血。但出現腹瀉者應停用。
參棗蓮子粥
配方
黨參15克，紅棗ZO克，蓮子30克，粳米或大米30克。
制法
將黨參切成片，紅棗洗凈.剖開去核，蓮子打碎。將粳米淘洗干凈與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中，加清水適量，煮千米爛熟即可。
用法
嬰幼兒食粥漿，兒童食粥及紅棗一每日1劑，分2次自完，食至貧血痊愈。
功效
健脾益氣，益血補虛。適用于缺鐵性貧血，大細胞性貧血，病后體質虛弱。
黑棗桂圓糖水
配方
黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克。
制法
將黑棗、桂圓肉洗凈，放火鍋中，加清水500毫升，再加入紅糖調勻，煮熟或隔水燉40分鐘即可。
用法
趁熱飲糖水，食棗及桂圓肉。每日1劑，l次食完，可長期食用。
功效
養血補血。適用于各種貧血。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的貧血食療，你們都了解了吧。這對于不明白吃什么能夠有效緩解貧血癥狀的人來說，真的是極好的。看了上面說的貧血食療菜譜以及貧血的人吃什么補血快，感興趣的就快去試試吧。
