首烏豬腦湯

　　腎虛女性掉頭發吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!

　　龍眼人參燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發等患者。這個不僅僅是女性掉頭發吃什么好的答案，還同時是白發吃什么好的答案!

　　枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發。

　　芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　生發黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。

　　女性除了要知道脫發吃什么之外，同時在平時還應該盡量保持平和的心態，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美發。

　　脫發患者的飲食禁忌

　　我們每個人都會多多少少的存在脫發的現象，其實這也是一種自然現象，但是還是應該引起我們的重視，現實生活中，我們看到很多人隨著年齡的增大，脫發就越來越嚴重，專家認為，脫發在飲食方面需要注意的地方也很多，我們來看看脫發患者的飲食禁忌。

　　情況一 禁忌富含脂肪的食物

　　在平時的飲食中，患者一定要避免攝入過多的甜食、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，這些食物會導致體內的糖分過剩，引起脂肪代謝的紊亂，使皮脂分泌過多;同時造成血液偏酸性，兩者都會使頭發變黃、變枯。

　　情況二 刺激性食物

　　由于辛辣和刺激性食物能夠可以刺激頭皮，引起或加重頭皮的瘙癢，從而加重脫發。因此，患者應該禁忌吃一些辣椒、芥末、生蔥、及酒等食物。

　　情況三 多脂性食物

　　由于帶有果殼類的食品，如瓜子、花生、葵花子等，因為這些零食都是多脂性的，可以影響病情及治療的效果，不利于疾病的康復。

　　如果你也是脫發患者，如果你現在也正在飽受脫發的困擾，如果你也想早日告別脫發，那么你一定要注意脫發的飲食禁忌，每天應該盡量吃一些清淡的食物，千萬不要經常食用一些刺激性的比較辣的食物。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的一些脫發食療，從這些食療中，相信大家已經知道了掉頭發吃什么好，也知道了脫發飲食禁忌有哪些，如果你深受脫發的困擾，不妨來參考一下文中防止脫發的食療方，試著去緩解掉發的情況。