現(xiàn)代人生活壓力大，導(dǎo)致脫發(fā)，而且脫發(fā)的現(xiàn)象越來越年輕化，越來越普遍，脫發(fā)的原因雖然很多，但是大體的都是食物營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的脫發(fā)，那么大家知道脫發(fā)吃什么好嗎?脫發(fā)不能吃什么食物呢?下面小編就為大家介紹一下治療脫發(fā)的食療方法吧。

　　脫發(fā)吃什么效果好呢?下面這個(gè)偏方治療脫發(fā)效果非常的棒，而且安全健康，大家不妨試試看哦。

　　菊花味苦性微寒，能清熱解毒，促進(jìn)血液循環(huán)!而血液則是頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵之一。因此，菊花和赤豆作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長(zhǎng)，益精固發(fā)!特別是精神性脫發(fā)和脂溢性性脫發(fā)的人，效果非常明顯。

　　做法與服法

　　先將大米、赤小豆洗凈，加水800-1000毫升旺火煮，沸后加入野菊花及洗凈的紫蘇葉和制何首烏，小火煮至大米熟爛，去何首烏后分兩次吃，可加紅糖調(diào)味!使用幾天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮，頭皮屑，頭油等情況都逐步減少，長(zhǎng)期使用，生發(fā)效果更佳哦!

　　很多人看了之后一定會(huì)搞錯(cuò)了，以為赤豆就是紅豆，其實(shí)不然，他們有很大的區(qū)別，下面大家一起來看看。

　　赤小豆和紅豆的區(qū)別

　　很多人分不清楚紅豆和赤小豆這兩種豆子，因?yàn)閮煞N豆子都是暗紅色的。其實(shí)赤小豆和紅豆的區(qū)別還是很明顯的，雖然顏色相同，但是形狀上還是有很大區(qū)別的，赤小豆是扁身的，而紅豆是圓身，而且兩種豆子功效不同，吃起來口感也是不一樣的。所以這兩種豆子還是很容易區(qū)分的。

　　紅豆，又稱相思豆，體積比較大，常用的就是用來做美味的紅豆沙糖水。而赤小豆體積比較小，適合用來煲湯或者煮粥來吃，有利尿消除水腫的作用，非常適合產(chǎn)婦食用?？梢姵嘈《购图t豆的區(qū)別還是很大的。

　　赤小豆性質(zhì)平和、味甘、酸，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的小干豆。在每100克的赤小豆中，含蛋白質(zhì)20.7克，脂肪0.5克，碳水化合物58克，粗纖維4.6克，鈣67毫克，鐵5.2毫克，還有磷，維生素B1、B2、煙酸以及皂草甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于赤小豆含有皂草甙物質(zhì)，具有通便、利尿和消腫的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除內(nèi)臟疲勞，對(duì)心臟病和腎臟病患者特別有益。此豆還有“久食瘦人”的說法，對(duì)老年性肥胖癥，有一定的減肥效用。

　　赤小豆可以做小吃、做成餡料，或者煮粥，效果都不錯(cuò)用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消腫，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，則是一道小朋友的健康甜湯，有驅(qū)暑健脾的功效。赤小豆質(zhì)地堅(jiān)硬，難于煮爛，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后，才加入粳米。另外，赤小豆適合用適量的糖調(diào)味，但不宜放鹽，否則不利水分的排出。

　　而紅豆比較圓，煮完之后，紅豆會(huì)變軟。紅豆屬落葉喬木。別名：孔雀豆、相思豆、大紅扁豆、相思格。紅豆五味屬甘酸，酸甘化陰，故能補(bǔ)陰血。有疏風(fēng)清熱，燥濕止癢，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。赤小豆與紅豆盡管長(zhǎng)相不同種屬卻相同，同屬豆科植物，性質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分也接近，只是赤小豆的功效強(qiáng)些，所以中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。

　　相信你已經(jīng)了解清楚赤小豆和紅豆的區(qū)別了，其實(shí)兩種豆子是很容易區(qū)分的，只要仔細(xì)地觀察，就算兩種豆子混在一起放，還是能夠輕易區(qū)分開的。赤小豆的營(yíng)養(yǎng)比紅豆更高，在夏季的時(shí)候非常適合熬粥食用，當(dāng)然選擇上等的赤小豆，也會(huì)做出來的食物更好吃。

　　治療脫發(fā)的方法還有很多，多頭發(fā)生長(zhǎng)有益的食物也不少，效果也很不錯(cuò)，下面為大家介紹幾款治療脫發(fā)的偏方和食物吧。

　　治療脫發(fā)的五大偏方

　　1、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3-4次。

　　2、何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。