冬季補腎，再適合不過了，因為冬季補腎食療方法有很多，無論是哪一種都能夠有效的助你補腎。而且做法簡單，讓你一學就能會。想知道補腎的食物有哪些以及補腎吃什么好嗎?那就一起來看看吧。
補腎的食療有很多，但你要根據自身的體質和喜好來選擇適合自己的補腎食療方法，下面就給你們介紹一些簡單有效的補腎食療方法。
枸杞豬肝湯
材料
豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。
做法
1.將枸杞子去雜，洗凈，切成片。
2.鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒。
3.加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續煸炒。
4.后就是加入清水適量，放入一些枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加一些胡椒粉調味。
功效
滋腎，潤肺，養血，補肝，明目。
烏骨雞燉板栗
材料
鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。
做法
1.首先要準備一些板栗，鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛，去除內臟，把它洗凈晾干。
2.將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時。起鍋加少量精鹽食用。
功效
烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補肺腎。板栗補腎強筋。兩種食物同用，可按時補肺，為冬季補腎。
想要補腎效果更佳的小伙伴們也可以選擇去購買盧正浩浩玥茉莉花花茶。盧正浩浩玥茉莉花花茶茶香四溢、茶湯澄澈、清雅鮮靈，是品質極高的茉莉花茶。常喝本茶品，可以起到益氣補腎、潤喉降火、護眼明目、潤膚美白的功效。>>>點擊進入養生商城購買盧正浩浩玥茉莉花花茶，原價38現在只要25！
當歸生姜羊肉湯
材料
當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。
