現在是冬季，天氣對我們的皮膚傷害是非常大的，冬天的天氣非常干冷，而且血液循環非常不暢通，新鮮的血液和氧氣不能快速又及時的供給到皮膚細胞當中，就非常容易出現膚色暗沉的現象，再加上冬天的室內外溫差比較大，對皮膚的刺激也就會變得非常大，而且抵抗力會變得非常低，所以說我們的皮膚會出現各種各樣的問題。

　　所以說，如果我們想要在冬季解決這些肌膚問題，除了每天我們要做好肌膚的保養之外，我們還要增加肌膚的保濕力量，除了我們每天要做的護膚步驟不能馬虎之外，飲食調節也是可以起到很大的作用的。

　　現在很多人都在糾結冬天吃什么，吃多了，冬天是一個長肉的季節，怕過年的時候不能穿的更漂亮，吃少了，又覺得非常餓，而且對我們的身體健康還會有傷害，所以說“中午吃什么”已經成為越來越多人面臨的一個難題。

　　今天，小編就來推薦給大家一款非常好喝的養生粥，這幾款粥全部都是用中藥花熬制而成，美味醇香，而且中午喝了不會造成肥胖，飽腹感也是特別強，不僅會保持我們的身材，而且還滿足了我們的味蕾，關鍵的，還會把我們的皮膚喝的越來越好。

　　桃花粥

　　桃花粥是一種非常好的粥品，制作方法也是非常簡單的，只需要將粳米煮熟，然后在米粥里面放入桃花瓣就可以了。

　　如果覺得味道很怪，還可以在桃花粥里面放入一點紅糖，首先我們要將桃花放在砂鍋里面，用水浸泡三十分鐘，然后加入清洗干凈的粳米，文火熬粥，等到粥熬成之后，再加入三十克紅糖，攪拌均勻。

　　桃花粥的功效與作用

　　每天中午的時候趁溫熱服用，就可以有效的治療身體血瘀導致的臉色暗黑、月經當中有血塊、舌質顯現出紫斑和大便長期干結的癥狀。

　　桃花是一款非常好的中草藥，因為在桃花當中含有香豆精和維生素A與維生素C等，除此之外，桃花還可以擴張血管、疏通經絡，能夠很好的潤澤我們的肌膚，促使我們身體衰老的脂褐素加快排泄。