治療脫發的注意事項
一、注意生活細節
1.充足的睡眠
可以促進皮膚及毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，中午可適當休息30-60分鐘，養成定時睡眠的好習慣。
2.避免過多的損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛發組織，損傷頭皮;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃。
建議：染發、燙發間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中盡量不要使用吹風機吹干頭發。
3.注意飲食營養
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
4.保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫發，焦慮壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。建議：女性生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞，也會減少脫發。
二、注重頭發的保養
1.洗頭及梳頭
秋天每周好洗發二至三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子，理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.秋天卷發、染發當紅
好在燙發后20天再染發，否則發質將會迅速變差、發色也容易褪淡。
建議：卷發、染發后好使用有潤發效果的洗發露、護發素，給發絲一個日常的保養，而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓發絲吸收，不僅能提升染發后頭發的明艷度，也能修復受損發質。
3.要想保持漂亮飄逸的發型
好一個月修剪一次，既能避免頭發分叉的問題，又能刺激頭發的新陳代謝。
結語：通過上文中小編和大家詳細分析的在我們的日常生活中的一些治療脫發的小妙方以及對于平時生活中的護發的方法大家是否都記住了呢?如果你也因為生活壓力大而導致脫發的話，那么不妨學習上訴的偏方進行護發吧。
