愛美是所以人的天性，美容養顏抗衰老是大家一直在努力的方向。廣告上經常能看見許多抗衰老的產品，但大多都是無用的。其實，從飲食上下點功夫，就可以達到我們想要的效果。想知道清熱祛濕湯以及抗衰老好的方法嗎?那就一起來看看吧。

　　無論是誰，都想要一張經久不衰的臉蛋，以及健康的身體。良好的生活作息，以及適當的有氧運動以及滿足不了人們對抗衰老的要求了。下面就給大家介紹一些健康食療。

　　NO1.木棉花

　　清熱利濕

　　木棉花不但花朵美麗，還有清熱、利濕、解毒的功效，對慢性胃炎、胃潰瘍、泄瀉、痢疾等有顯著療效。

　　木棉花食療方

　　木棉花陳皮粥

　　原料

　　新鮮的木棉花30克，陳皮10克，粳米100克，蜂蜜適量。

　　制作

　　木棉花和陳皮洗凈，加水煎汁，去渣待用。粳米洗凈，加水和木棉花陳皮汁煮粥。待粥快成時，加入適量蜂蜜，稍煮即成。

　　功效

　　健脾祛濕，涼血止血，潤肺止咳。木棉花具清熱利濕、解毒止血之功效，陳皮和蜂蜜能潤肺止咳，粳米能健脾益胃。

　　三者合用，更增加健脾利濕和潤肺止咳的功能，對年老氣虛者尤為適用。

　　NO2.桃花

　　活血調經

　　桃樹全身是寶，均可入藥，其中桃仁更是臨床活血行淤、潤煤滑腸之要藥。桃花有活血調經、利水通便之作用。

　　婦女若常食用，能活血調經、通便排毒，進而達到美容駐顏的目的。

　　桃花食療方

　　鮮桃花20朵，龍眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可飲用。

　　每日飲1次，每次15毫升左右，具有和血調經、通便排毒、紅潤容顏之功效，使人面如桃花。

　　NO3.金銀花

　　清熱解毒

　　金銀花性微寒、味甘，歸肺經、心經、胃經、大腸經，有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。

　　可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　金銀花食療方

　　用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。

　　NO4.百合花

　　安神養心

　　百合花微苦，中醫看來，苦味的東西入心經，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。

　　百合花還可以起到潤肺止咳的作用，補中益氣，對脾胃也很好。

　　百合花食療方

　　對于壓力大的女性，百合花能起到很好的養心效果。每天10克泡水飲，有助于保持心平氣和、改善睡眠質量，也可以增加皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，容顏有光澤。