山楂枸杞瘦肉湯

　　配方：山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦豬肉150克，生姜3片。

　　做法：豬肉洗凈，切塊，山楂、桑椹、枸杞等洗凈，加水共煮成湯，隔日飲用，以15天為一個療程。

　　功效：山楂所含的三萜類和黃酮類成分具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活力等功能。桑椹滋養肝腎。枸杞富含豐富的亞油酸、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化作用。上述合為湯可以活血祛瘀，降脂減肥，加強和調節心肌收縮力，增加冠狀動脈的血流量，具有防治冠心病心絞痛的功效。

　　黑木耳瘦肉湯

　　配方：黑木耳100克，瘦豬肉100克，紅棗5枚，生姜2片。

　　做法：木耳泡發去蒂，將全部配料入鍋，以適量清水煮1小時得湯，空腹飲用，余渣可酌量食之。每日1劑，25日為一個療程。

　　功效：黑木耳益氣和血、補腦強心。現代藥理學研究發現，黑木耳還可防止血小板聚集，對心脈栓塞有疏通作用;紅棗素稱“活性維生素C丸”，能軟化血管，防治心血管病和高血壓。此湯具有較好的疏通血管瘀阻，溶解膽固醇及血管沉積物的作用。

　　當歸豬心湯

　　配方：豬心500克 ，當歸10克， 枸杞子50克， 棗(干)20克。

　　做法：將當歸、枸杞、紅棗洗凈;豬心切開，洗凈，切片。將豬心沸水去除血污，與所有配方一起放入鍋內，注入清水，小火燉1小時，加少許鹽即可食用喝湯。每日1劑，15日為一個療程。

　　功效：豬心含多種營養成份，可以加強心肌營養，增強心肌收縮力;當歸補氣活血，潤腸滑腸;枸杞補肝腎，抗動脈粥樣硬化。棗(干) 軟化血管，安心寧神，紅棗中含環磷酸腺苷，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。此湯具有加強心肌營養，改善心臟功能的功效。

　　心臟保養方法

　　心臟的保護方法有很多，下面小編就為大家介紹一些吧!

　　合理飲食

　　應有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關。所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

　　適量運動

　　積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助于增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。

　　規律生活

　　養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

　　結語：心臟對于我們的重要性很多人都是知道的，所以保護心臟是非常重要的，而保護心臟的方法是很多的，有飲食、運動等，還有一些小妙招等。然而在眾多的方法中，很多人都選擇了飲食來保護心臟，本文也為大家介紹了一些可以保護心臟的藥膳食療方。