預防子宮肌瘤飲食有四忌

　　1、忌辣

　　(1)有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重，因此痛經患者應盡量不吃辣。

　　(2)辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等。

　　2、忌酸

　　(1)酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。

　　(2)酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　3、忌涼

　　(1)腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，因為涼性食品會加重痛經。

　　(2)涼性食品：冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　4、忌熱

　　(1)桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分，會加重痛經。

　　(2)適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等物。

　　多吃海藻類食物能預防子宮肌瘤

　　要保持身體健康，重要的就是運動和飲食。現代人因為工作時間太忙，所以每日保持運動不大實際，所以每日的飲食健康就成了重中之重。在我們生活中很多簡單的健康食品都能夠有效預防身體的疾病，海藻類食物健康有益，而且還能夠預防子宮肌瘤的發生，建議女性們可以選擇海藻類食物吃用。

　　海藻類食物包括：發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度，避免體內堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。

　　女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、，子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。

　　海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭發中尤其是女性頭發，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。因而，常食海藻食品還可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。

　　結語：子宮肌瘤在我們的生活中是非常常見的女性疾病，而它對于人們危害是非常的大的，所以一旦發現自己患有子宮肌瘤就一定要及時的治療，而在資環肌瘤患者在飲食上也要格外的注意，本文就為大家介紹一些適合子宮肌瘤患者的食療方，大家可以試試。