隨著生活節奏的加快，很多女性忙綠于工作之中，沒有時間照顧自己的身體，使得體質比較差，在懷孕之后很容易流產，所以大家平時一定要鍛煉自己的身體，流產對女女性來說對身體的傷害是非常大的，在回復元氣的時候一定要注意飲食，那么流產后吃什么對人體好呢?
1女性在流產之后身體是比較虛弱的，而且還容易出汗，所以大家要注意水分的補充，盡量避免水分蒸發，因為汗液中排出的衛生素是比較多的，所以為了身體的恢復，大家要多補充一些維生素，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2流產后吃什么恢復快呢，這是需要女性去關注的一個問題，確實是流產后的飲食是非常關鍵的，也是值得大家去注意的，在流產后為了身體的恢復，大家要多補充一些蛋白質，要多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
3流產后女性一定要特別注意自己的飲食，在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4流產在每個女性的身體都有發生的可能，如果出現了流產的現象，為了身體的恢復著想，一定要注意多補充一些營養品，增強自己的免疫力和抵抗能力，多喝牛奶，多吃蛋類。還要注意自己的衛生習慣。
注意事項：女性的健康是一個值得關注的問題，很多人都會出現流產的現在，女性在流產之后一定要注意營養的補充，多吃一些含蛋白質和維生素的食物，上面是關于流產后吃什么恢復快的詳細介紹，希望能帶給廣大的女性朋友幫助。
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。
因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素b2。
