腎結石吃什么健康

　　一、飲食

　　1、腎結石食療方

　　1)胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥飲用。

　　2)向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，水煎服，每日1次，連服1個月。

　　3)荸薺莖30g~60g，煎湯代茶飲。

　　4)鮮葫蘆搗爛后取其汁，調以蜂蜜，每次服半杯，每日2次。

　　5)鮮楊桃5個切成塊，加清水5碗煎至3碗，沖入蜂蜜飲用。

　　6)南瓜子20g去殼取仁，搗爛成泥，加白糖適量攪拌，早、晚空腹用溫開水沖服。

　　2、腎結石吃哪些食物對身體好

　　1)多喝水。預防腎結石，第一步是多喝水也可能只需要這一步。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶。每天喝大量的水是預防腎結石好的方法之一，每天至少六到八杯。

　　2)多吃奶制品。大多數腎結石大約90%的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質，醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。

　　但近的研究顯示，食用奶制品實際上可以降低患腎結石的風險，因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是，醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石，請咨詢醫生，飲食中含有多少鈣質是安全的。

　　3)多攝入維生素A。維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括，紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量為5000國際單位，平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補充藥物，如果攝入過多維生素A，機體無法將其排出，會積累產生毒性。

　　4)增加維生素B的攝入量。科學家發現，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預防結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。

　　醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂或兩者的混合制劑。補充維生素B6時，每天不要超過25毫克。