血糖高產婦吃什么好

　　孕婦平時應合理安排飲食，營養要均衡。另外注意休息，避免高糖食物，如各種糖果，甜食。減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物。選擇高纖維食物，如粗糧，含纖維高的蔬菜。定時定量進餐，可以少量多餐，保證蛋白質的攝入，多飲水。

　　可以吃獼猴桃 柚子 圣女果 可以吃西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。

　　血糖高產婦吃水果要遵守以下原則

　　1、在血糖控制不好時，據對不能吃水果，血糖控制理想時可以適量是水果。

　　2、吃水果的時間應在兩餐之間。

　　3、選擇含糖指數小的水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等，當都應適量食用，不宜過多。

　　但石榴、香蕉、大棗、紅果等，糖尿病病患者都不應食用。

　　1、蘋果

　　蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

　　2、櫻桃

　　櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。

　　但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

　　3、西柚

　　在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

　　4、秋梨

　　秋梨作為我國古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。