隨著時代的發展，國家化的交流越來越頻繁，人們在注重內在修養時，越來越關注外在的美麗，越來越想讓美麗持久。下面小編就為大家講講什么是衰老，女人吃什么抗衰老，男人抗衰老的方法以及抗衰老的禁忌等等，希望對大家有所幫助哦。
目錄
什么是衰老
我們從出生開始，就一天一天地長大，一天一天地衰老，衰老是一種自然過程，是不可避免的，生物分子自然交聯學說對此作過比較系統的闡述。
衰老原因
衰老是人體機能變緩的直接表現，也是一種自然的過程，衰老的原因主要有以下幾個方面：
過度氧化
人體過度氧化的危害會加速衰老、疾病、死亡;導致腫瘤迅速生長;引發炎癥、自身免疫反應而使身體健康遭受破壞;產生色素沉淀，色斑出現。
衰則全身衰
有的時候，我們生活中的一些突發狀況，讓我們一時難以接受，承受不住突發狀況帶來的打擊，就會讓人突然衰老起來，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。
人體衰老分三個階段
第一階段：輕度衰老25歲-35歲
精力不旺、體力透支、萎蔫不振、易疲勞、記憶力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮膚黯淡無光、出現色斑、免疫力下降、注意力不集中、身體有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題。
輕微皺紋出現
第二階段：中度衰老35歲—45歲
情緒波動、煩躁不安、焦慮、失眠、多疑、記憶力減退、月經紊亂、性欲減退、乳房萎縮、腹脹、嚴重色斑、皮膚干燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深，潮熱出汗。
第三階段：嚴重衰老45歲—55歲
人體進入快速衰老期，肌體全面老化，各種疾病纏身;女性45歲左右停經后，由于卵巢萎縮，雌性激素分泌減少，皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖，更容易引起心理焦慮，抑郁等心理疾病。女性進入快速衰老期。
