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去濕氣的食物 春季去濕氣的食物都有哪些(7)

  做法

  1、豬橫脷切掉中間的白脂,清洗干凈,切成小件;

  2、雞骨草斬開成小段,撈洗幾次,洗干凈沙塵;把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲里,加入5~6碗清水,大火煮開后,轉慢火煲1.5個小時。

  3、后,放鹽調味即可。

  功效

  雞骨草——性微寒味甘、淡,具清熱利濕、舒肝止痛的功效。

  豬橫脷——即豬胰,性味甘、平,功能補脾、潤燥、養肺、澤顏。

  豬橫脷與雞骨草合而為湯,更具清熱、利濕、舒肝、健脾的功效。

  6.赤小豆粉葛鯪魚湯

  材料

  赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生姜3片。

  做法

  赤小豆、陳皮分別洗凈,陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚宰洗凈,去臟雜,慢火煎至微黃。

  然后與生姜一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。

  功效:清熱下火、祛濕潤燥。

  7.赤小豆煲雞

  材料:赤小豆、母雞、鹽。

  做法:取赤小豆90克,去毛及內臟的母雞1只,將赤小豆放入雞腹內,用竹簽將雞腹切口閉合,加入適量的水煲湯,食用時加入適量的食鹽及調味品,食肉喝湯。

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