四款花茶調理月經還你健康

　　近年來隨著人們生活水平的提高，生活壓力的增大，月經不調作為一個突出的問題困擾著各年齡段的女性，下面一起來學習月經不調吃什么好，四款花茶調理月經。

　　紅花茶

　　紅花茶擁有活血通經、消腫止痛、美容祛斑的效果，對女性痛經和月經不調都有很好的緩解，是女性美容調經的上品，紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用，效果會翻倍，需要注意的是紅花茶孕婦好不要喝。

　　紅花茶的泡法：先把干紅花洗干凈放進自己喝水的杯子里，加入開水，蓋好泡5幾分鐘就可以喝了，喝紅花茶的時侯，可以適當的加點蜂蜜，也可以加入一兩個干山楂片來調一下口味，這樣還會加強通經的效果。

　　玫瑰花茶

　　一般的女生都會適合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，沖泡的方法很容易，所以很多女生會選擇玫瑰花，女生在月經前或月經期間一般都會出現心煩氣躁的癥狀，適當的喝點玫瑰花茶能起到緩解作用。經常喝玫瑰花茶還能美容養顏，但是經期好不要飲用，不然會使經期血量增加。

　　玫瑰花茶的泡法：先把干玫瑰花放進水壺里，接著加進適量的開水，蓋上蓋子，等5~8分鐘。然后倒進杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。

　　月季花茶

　　月季花茶主要是對婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，導致的月經不調、胸腹疼痛、食欲不振還有惡心、嘔吐等癥狀，月季花又叫“月月紅”，月季花開花的特點與女性月經的生理周期相似，所以月季花是女性調理月經的上品，具有調經活血、緩解腹痛的功效。

　　月季花茶的泡法：先把月季花干倒進杯里，接著倒進開水，蓋好燜幾分鐘就可以喝了，因為月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一點的女生可以加入適量的蜂蜜或者是冰糖。

　　芙蓉蓮蓬護血茶

　　中醫認為，芙蓉花性平味辛，有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒的效果，蓮蓬性溫，味苦、澀，具消炎、止血、調經去濕的作用。兩種一起喝能明顯減少經量，緩解腹痛，喝芙蓉蓮蓬護血茶能輕松的調節女性月經量多、面色蒼白、四肢無力，讓你在月經期都面色紅潤。

　　芙蓉蓮蓬護血茶的泡法：先準備干木芙蓉花，干蓮蓬，冰糖，把干木芙蓉花和蓮蓬放進鍋里煮沸，把渣倒掉取出汁，然后放入適量的冰糖，就可以喝了。

　　月經不調補鐵很重要

　　月經期是女性擁有的特殊生理期，科學研究月經可以促進女性新陳代謝，但是如果遇上月經不調，女性就會覺得倍感煩惱。問題存在就一定能找到解決辦法，現在我們就來了解解決月經不調的辦法吧!

　　月經不調常表現經期提前、經期延遲、經期延長、月經中期出血。引起月經不調的原因有很多，情緒異常和寒冷刺激、節食、嗜煙酒、電磁波干擾、性生活頻繁等都會引發失調。月經不調使女性引起色斑、暗瘡、產生婦科炎癥、甚至不孕。基于這些引發失調的原因及危害，婦科專家對癥下藥，給出了許多調理月經不調的途徑。